第四件事，【辟谷】。
    最近有粉丝自发的成立了辟谷群，这里多说几句。
    辟谷，也叫断食，或者绝食。
    可以完全不吃不喝（气足），这叫全辟谷。
    也可以只喝清水，不吃东西，这叫清水辟谷。
    也可以只断其中某一种食物，比如断盐，断肉，断主食，断火食（只吃生的果蔬）。
    道家还有丹药辟谷等。
    辟谷，是通过减少体内的食物摄入，激发深层次的能量系统。
    丹道家认为：人生百病，人身自有百药以疗之。
    “自有”，不是外在摄取的。
    这种理论，与营养学是反着的。
    我虽然每次辟谷只辟几天，但我见过成年累月的辟谷还活的好好儿的人。
    不能用肉眼可见的逻辑，来理解辟谷。
    具体能不能辟谷，要根据自己的情况而定。
    辟谷一般前两天很轻松，第三四天的时候，习气会干扰，心念容易摇摆，觉得别人都吃饭，就自己不吃饭，偶尔朋友还有个聚餐啥的，显得自己格格不入。
    过了这个阶段就好了。
    一般7天为一个节点。
    少于7天，算是轻断食。
    满7天，会连接比较玄的能量，据说可以清理业力。（太玄的，关于神明，《黄帝内经》里也写了不少，这里就不多写了。）
    对于看不见的说法，我一直是宁可信其有。
    所以如果可以的话，我辟谷一般是坚持7天。
    辟谷前，心里跟自己说一声，我要辟谷了。
    辟谷结束，再跟自己说一下，我要复食了。
    身体是有灵性的开关儿的。
    就好比说，睡觉前跟自己说一声明天早晨我要六点起床，一般都会提前几分钟自动醒。
    辟谷也是一样。
    感觉自己可以辟，那就跟自己说一声。
    在心里跟自己说的这个行为，叫元神启动。
    元神能不能启动，在于自己的信念。
    信，气则聚。
    有句话叫，相信相信的力量。
    这不但是心理安慰，更是牵扯到气的运行。
    比如形容对某件事情不相信，我们用的成语叫嗤之以鼻。
    也就是人们常说的一声：“切！”
    这种反应，气是往外走的。
    这也是为什么我们常说谦虚的重要性。
    骄傲，自满，傲气是膨胀向外的。
    谦虚，气是向内的。
    相信的力量，也是一样。
    傲慢的人，才会什么都不相信。
    相信的人，大都是谦虚的。
    归根结底，与气有关。
    古时候有人辟谷，是因为穷。
    吃不上饭，辟几天。
    病了买不起药，辟几天。
    在刚开始辟谷的时候，如果感觉能量稍微不足，可以通过上面说的做大礼拜来补充能量。
    对着太阳做，或者面向自己信仰的对象拜，都可以。
    辟谷期间不适合剧烈运动，如果做大礼拜的话，动作要慢，稍作几个心静了就可以，不必太多。
    或者念经、持咒，也可以加持。
    经和咒，只要是自己相信的都可以。比如心经、金光咒等等。
    心念正的人，应该都能链接到这股能量。
    如果心性不稳（摇摆不定），也有可能感受会弱一些。
    这种情况，可以采用服气或咽津液。
    也可以从半辟谷的方式循序渐进。
    半辟谷，有的人只吃某一种蔬菜，或者单一的中药。
    也有人吃的种类比较多。
    即使是半辟谷，也要注意少吃，不然就失去了辟谷的意义。
    辟谷，启动的是无形的力量，算是天助。
    有道是：天不助无道之奉，德不扶难明之人。
    心正明理，也有助于辟谷。
    大家能辟就辟，不能辟，就先自修一段时间，等机缘到了再说，不必强求。